washinrosami的部落格

(有些女性喜歡噘著屁股走路，這樣感覺身體曲線比較好看，但絕大多數是骨盆前傾，長期下來容易造成腰臀疼痛、僵硬。)

走路就是一種最簡單的減肥方式，但小心不要「走錯路」走路姿勢不正確，不僅沒減到肥、腿型還會越來越歪，健康都走光了！

30歲的曾姓女子平時熱愛爬山，今年計畫將攀爬百岳，所以2個月前開始到健身房運動，且一周兩次，繞著運動場跑道跑10圈約5公里；但最近出現膝蓋有異物感，走起路來感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，就醫後發現關節間隙失衡，軟組織已明顯磨損。

童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑說，經X光檢查後，曾姓女子雖是輕熟女，但可能是運動未熱身，造成左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此膝蓋會有異物感，但曾女年紀尚輕，一般情況下軟骨磨損不會這麼嚴重，應該與曾姓女子近來從事高強度運動有關。

哈啾、哈啾，如果你也是一遇到冷空氣就噴涕、鼻水不停的過敏兒一員，相信一定對近幾年國內各大醫院、診所力推的中醫「三伏貼」療法不陌生，強調冬病可以夏治，但你真的了解什麼是三伏貼嗎？就讓中醫師一次說清楚究竟三伏天穴位敷貼療法有什麼神奇之處。

節氣有所謂「熱在三伏」與「冷在三九」的說法。花蓮慈濟醫院中醫部醫師黃曉怡表示，三伏貼就是使用熱性藥材，在一年中最熱的日子進行敷貼治療，可把藥效能量輸進體內、排出寒氣，增加胃氣以儲存能量，降低風邪侵入，減少感冒機會，將體內寒冷的病根移除，就是所謂的冬病夏治。

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熱水器的安裝原則，最基本觀念就是應該「裝在室外」，若是安裝在室內，則必須「強制排氣」才安全。但陽台呢？消防局提醒，常見的熱水器錯誤安裝場所包括廚房、浴室、走廊等室內通風不良處，還有「加裝鋁窗的陽台」。

裝在陽台未必安全 須留意通風

內政部消防署統計，約有59%民眾不知道自己身處一氧化碳中毒的潛勢環境，例如燃氣熱水器安裝在裝了窗戶的陽台，或陽台晾曬大量衣物阻礙空氣流動，都可能因通風不良而導致一氧化碳中毒，尤其連續多人或長時間使用熱水器洗澡，容易造成密閉空間內累積的一氧化碳濃度急速上升。

父母當心 幼童抽搐單側無力恐是中風

小朋友也會中風！根據統計，全台每年有35名孩子因不明原因使血管阻塞，出現頭痛、單側無力、癲癇等中風症狀，易被誤診為熱痙攣、癲癇等疾病，實際上卻是「毛毛樣血管疾病」。

隨者年齡增長，心血管疾病的隱憂漸增，不過，許多民眾多將心血管疾病狀況，限縮在男性身上。國健署署長王英偉呼籲，女性也須留心，據衛生福利部統計，除了心臟疾病，其相關腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管相關疾病，每年使逾 2 萬 4 千名女性致死，不可輕忽。

更年期後荷爾蒙降 血管彈性差增風險